預防流感，自我保護很重要

　　春季是流感高發季，如何預防流感？《流行性感冒診療方案（2025年版）》提出，接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。

　　中日友好醫院呼吸與危重癥醫學科副主任醫師王一民表示，考慮到疫苗接種到人體后，一般需要2—4周才能產生保護作用，最好在流感季開始之前接種疫苗。如果錯過最佳接種時間，在流感季中及時接種也可以起到保護效果。“一老一小”，孕婦，慢病患者，在醫院、學校、托育機構工作的人員屬于流感易感人群，建議及時接種疫苗。

　　保持良好個人衛生習慣是預防流感的重要手段。中國疾控中心研究員王麗萍說，勤洗手、保持環境清潔和通風、在流感流行季節盡量減少到人群密集場所活動、避免接觸呼吸道感染患者。保持良好的呼吸道衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。出現流感樣癥狀應當注意休息及自我隔離，前往公共場所或就醫過程中需戴口罩。

　　患上流感如何處理？北京協和醫院呼吸與危重癥醫學科主任醫師張弘說，流感一般可以自愈。健康人，如果是低熱、流鼻涕等癥狀可以先觀察，在家好好休息，對癥治療就可以。高熱、頭痛、四肢酸痛明顯患者，建議到發熱門診就診。嬰幼兒、高齡老人或者有較嚴重的基礎病患者，需要盡早就診。