中國西藏網訊 在全區上下深入學習貫徹黨的二十大精神之際，為不斷深化體教融合，增強青少年身體素質，豐富青少年課余文化生活，提高青少年體育運動水平，4月4日，由西藏自治區體育局主辦的“奔跑吧·少年”兒童青少年主題健身活動暨2023年西藏自治區體育項目進校園——跳繩進校園活動在拉薩市堆龍德慶區小學開展。

圖為活動開幕式現場 攝影：次旦拉姆

圖為活動開幕式現場 攝影：次旦拉姆

　　此次活動邀請到了跳繩項目國家隊教練、世界冠軍教練齊景龍前來執教。活動現場，跳繩教學從單人單繩基本技術入手，讓學生們盡快適應和接受花樣跳繩，激發學生們的學習興趣?！敖裉鞆募夹g難度動作把整個花樣跳繩編排出來，讓學生們更加喜歡去跳。” 齊景龍說，“在拉薩，因為地域的特殊性，我們左右腳交替跳繩練的是速度，練的是30秒的爆發力，一分鐘并腳跳考察的是耐力和協調能力，雙搖跳考察的是力量和平衡能力”。

圖為活動現場齊景龍在為學生們講解跳繩技巧 攝影：次旦拉姆

　　青少年是祖國的未來，是民族的希望。青少年的身心健康、體魄強健，對于一個國家、民族、社會和家庭具有不可替代的重要意義。據西藏自治區體育局競技體育處副處長徐彪介紹，通過開展此次體育項目進校園活動，希望把更多體育技能送到學校里，帶給學生們，讓更多青少年掌握至少一項體育技能，讓體育項目在校園落地生根、枝繁葉茂！也衷心希望廣大學生能夠積極參與其中，養成從小鍛煉的良好習慣，勞逸結合，實現德智體美勞全面發展。

　　“這次體育活動，讓我感受到了運動的美和樂趣，同時也讓我們體會到了，體育運動是青少年釋放熱血的地方?！?堆龍德慶區小學五年級二班學生拉宗說，“剛剛我也注意到了，有些同學感覺非常累，可能是因為平時在家或別的場所參加體育運動的次數不多，希望以后學校多組織類似活動，讓我們的青春充滿活力”。

圖為活動現場學生在學跳繩 攝影：次旦拉姆

圖為活動現場學生在學跳繩 攝影：次旦拉姆

　　堆龍德慶區小學作為體育特色學校，2012年被設為拉薩市校園足球布點學校、2017年被設為全國校園足球布點學校。2018年成為山東魯能青少年足球訓練基地，并多次在拉薩市校園足球聯賽中獲得男子、女子組冠軍。據了解，該校積極開展大課間活動，創編流行類、民族類、武術類，國學類等不同風格的課間操，積極展示學生的體育藝術風采。

　　跳繩是一項適用性極強的項目，運動場地及參與人數不限，形式也多樣化，是陽光體育活動的最佳選擇之一。據堆龍德慶區小學相關負責人介紹，本次跳繩項目進校園活動再次豐富了該校的體育校園文化生活，希望跳繩運動發展成為堆龍德慶區小學陽光體育特色項目之一，并帶動友鄰學校推廣跳繩運動，積極促進西藏跳繩運動的普及化。同時堆龍德慶區小學將繼續倡導健康有益的課余生活、課余活動，推廣科學文明的健體理念和強身方法。（中國西藏網 記者/次旦拉姆）