俗話說，菜花黃，癡子狂。人在春天為什么容易發火？中醫認為，春天屬木，對應人體五臟的肝，而肝主情志，一旦肝氣郁結或肝氣上逆，就會氣機不暢，莫名出現情緒問題。想要調理這方面的不適，可以試試食療加按摩。

　　桑椹粥 取桑椹30克，糯米60克，加水熬粥，待粥熟后加入冰糖。此粥可滋補肝陰、養血明目。

　　決明子粥取決明子10克，大米60克。先將決明子加水煎煮取汁，然后用汁液和大米一同熬煮成粥，最后加入冰糖調味即可。此粥可清肝明目、潤腸通便。

　　夏枯草菊花茶肝火旺盛型的人脾氣大，情緒容易激動，還常伴有口干舌燥、睡眠不穩定、身體悶熱、排便不暢或大便黏膩等不適。這時，可取夏枯草8克，金銀花、菊花各10克，用開水沖泡代茶飲即可。

　　此外，還可以按摩人體自帶的“撒氣穴”——太沖穴。此穴位于足背，跖骨底結合部前方凹陷中，第1、第2足趾之間的后方。用左手拇指或食指指腹按揉右側太沖穴1分鐘，按揉時以有酸脹感為宜。按揉完右側太沖穴，再換右手拇指或食指指腹按揉左側太沖穴1分鐘。

　　姜楠（摘自《健康時報》）